Ez da sekretua mundu osoko gizon askok une jakin batean behera beherakada bat behatzea. Testosterona zenbatekoaren beherakada izateaz gain, beste faktore batzuekin ere ez da. Hauek dira nahaste psikologikoak, elikadura okerra eta bizimodua. Hori dela eta, askotan posible da egoera hau kentzea energia zuzenketa edo portaera erreakzioak erabiliz.
Estatistiken arabera, 50 urte bitarteko% 53k libido galtzen ari dira dagoeneko, 40 urte arte egoera ez da askoz hobea, gizonezkoen% 48 inguru ari gara. Hau da, ahultasun sexuala ia berdin aurkitzen da 20 eta 60 urterekin. Eta medikuarengana etortzeko, gizon batek urteak iraun ditzake. % 13k bakarrik bilatzen du laguntza kualifikatua, nahiz eta gizonezkoen ehuneko txikiagoa bere bizimodua eta elikadura modu independentean doitzen saiatzen da. Hori dela eta, libidoa ahuldutako gizonen ehunekoa handitzen da soilik.
Zergatik dago libidoa gizonezkoetan gutxitzea
Kontrako solairurako erakarpena araua da edozein izaki bizidunetan. Generoa zabaltzeko aukera ematen du eta ez da existentziaren baldintza zailetan bakarrik utzi. Azken baldintza gizakiaren arroparekin erlazionatuta dagoen arren. 2 faktorek soilik eragiten dute gizonezko libidoaren jaitsiera:
- Fisiologikoa. Gorputzean testosterona kantitatearen beherakada batekin lotua.
- Psikologikoa. Gizon baten bizitzan garrantzirik txikirik ez da estresa. Hala ere, sortzetiko tenperatura ere ez da azken mailan. Momentu jakin batean umorearen araberakoa da, egoera fisikoan. Gizona nekatuta badago, orduan ez da oso maila egokia izango.
Eta naturala da gizon baten bizimoduak ez duela azken esanahia. Elikadura okerra, ahalegin fisikorik eza, gehiegizko lan etengabea - kalifikazioa libidoan eragiten du. Arrazoi horiengatik, gazteek gero eta potentzia arazoei aurre egiten diete.
Ez da azken lekua gizonaren adinarekin jokatzen, zenbat eta zaharragoa da, gutxiago adierazitako libidoa. Abstentzio luzeak ere negatiboki eragiten dio libido. Askotan sexu "ahulezia" kausa da genitaleen organo genitalak edo genitourinako sistemaren gaixotasunak.
Jakina, potentzia handitzeko, droga asko, droga eta metodo asko asmatu dira, sendagai bereziak daude. Hala ere, denbora-hobekuntza bat ez da liluratu behar. Gaixotasuna tratatu eta arazoa tratatu behar da. Gehienetan, terapia hormonala, belar prestaketak eta bitaminak agindutakoak dira, eta horrek funtzio sexualak estimulatuko ditu. Jakina, arazoa nahaste psikologikoen atzeko planoan sortuko balitz, psikiatra batekin harremanetan jarri behar duzu, estresa kentzeko eta loaren nahasteak kentzeko.
Masaje eta kontraste dutxak funts bizigarritzat joka dezake. Beharrezkoa da alkoholaren tratu txarrak alde batera uztea eta erretzea, gutxienez batzuetan kirolean jokatzea eta bizitzeko modua aldatzea.
Bitaminen potentziaren menpekotasuna
Aspaldidanik jakin da fruta eta barazkien beharrezko bitamina eta mantenugaiak sortzea lortzea. Hau da, lan laborantzaren metodoa dela eta, baina produktu kimikorik gabe, nekazaritza ez da osoa. Hori dela eta, gomendagarria da, gainera, bitaminak dietetan sartzea elikagaien gehigarriak kontsumituz.
Erabilgarrienak honako hauek dira:
- A bitamina edo karotina. Phagozitosia aktibatzen du eta infekzioak gorputzean sartzeak ekiditen du, antigorputzak ekoiztea estimulatzen du eta hantura agertzea eragozten du.
- B bitaminak B. Antsietate sentsazioa kentzeko, B9 bitamina zenbatekoa handitu beharko zenuke, eta horrek hormona zoriontasunaren zenbatekoa handitzen du.
- C bitamina C. Testosteronaren produkzioa ere estimulatzen du eta konstanteak hotzak ekiditen ditu.
- Ditamina D. Ugalketa funtzioa hobetzen du, eta meatzariak ez ezik, hirietako biztanle guztiek ez dute bere gabezia.
- Tocoferol. Bitamina hau testosteronaren sintesiaren erantzulea da, beraz, oso garrantzitsua da gizonezkoen gorputzarentzat. Sistema endokrinoaren funtzionamendu normala eta espermatozoideen produkzioa egiteko beharrezkoa da.
Oso garrantzitsua da magnesioaren, zinka eta selenioaren eduki handia duten produktuak dietan presente egotea. Zinkaren gabeziak testosterona zenbatekoaren murrizketa estimulatzen du eta selenio faltak antzutasuna eragin dezake. Magnesioa odol-fluxua egonkortzeko eta hobetzeko beharrezkoa da, potasioak odol hodien hormak sendotzen ditu.
Gizon baten elikadura orekatua
Potentziaren arazoari inoiz eman nahi dioten gizonek honako produktuak izan beharko dituzte menuan:
- Baratxuria eta tipulak, gorputz osoan odol zirkulazioa estimulatzen dutenak dira, hurrenez hurren, genitourinary sisteman;
- Potasio ugari dituzten platanoak, odol presioa egonkortzen duten substantziak eta sexu desioak handituz;
- Zabaltze zorrotzak, batez ere libidoa pizten duten piperminak.
Gizonak gomendatzen dira dietan produktuak barneratzea, Omega-3 edukia altua dutenak, odol-fluxuaren prozesua estimulatzen duen koipe hori da. Arraina ez ezik, oliba olioa eta aguakateak ere aberatsak dira substantzia horretan.
B bitamina taldeen eduki handia duten arrautzak jatea beharrezkoa da, hormona maila ezartzen dutenak eta gorputzean estresa eragin negatiboa ekiditen dutenak. Gainera, talde honen bitaminak muntaketa egonkorragoa bihurtzen du.
Potentziarako produktu erabilgarrienak
Antzinatik, afrodisiakoei egozten zaizkien produktuak izan dira, berriro ere, gizonezkoek beti izan dutela gizakiak potentziarekin arazoak izan dituztela, baina horiek ekiditen saiatu ziren. Libido estimulatzaile produktuak honako hauek dira:
- fruitu lehorrak;
- itsaskiak;
- Intxaurrak, ia barietate guztiak;
- Kalabaza, dandelion eta ortzileko haziak.
Gainera, hobe da ogi zuria alde batera uztea eta zekaleari lehentasuna ematea. Potentzia suspertzen duten osagai erabilgarrien koktelak errezeta ugari daude. Garagardoaren legamia eta arrautzak, eztia eta esnea aproposa da. Gizonak orokorrean gomendatzen dira eztia erabiltzea, batez ere jasmena, nagusiak eta orkideak.
Berehalako efektua lortu behar baduzu, sesamo hazien haziak, ekilore eta pruneak nahastu behar dira. Eguneroko nahasketa bat hartu behar da, iluntzean, 1 koilarakada. Eragina 7 egun igaro ondoren nabaritu daiteke.
Eragin ona lor daiteke jengibrearen erro eta ezti nahasketatik. Osagaiak zati berdinetan nahasten dira eta egunean zehar 3 aldiz kontsumitzen dira, koilarakada erdi bat.
Japonian, potentzia hobetzeko, ohikoa da errefautxoa eta erremolatxa jatea. Azken barazkiak, bide batez, azken urteetan joera bihurtu da. Greziarrek tipula arrosak erabili zituzten helburu horietarako.
Potentzia berehala hobetzen duten produktuak
Horrek ez du esan nahi produktuak daudela, libidoa berehala igoko da jan ondoren. Horiek jarduteko, egun batetik bestera denbora jakin bat behar da. Potentzia estimulatzen duten produktuak bezala:
- koumiss;
- piper piperra;
- Ayran;
- kanela;
- intxaurrak;
- krabelina;
- apioa.
Groenadak eta pikuak aldizka erabiltzea gomendatzen da. Inolaz ere ez zenuke proteina elikagaiak ukatu behar. Baina horrelako produktuak, ez da gantz haragia kontsumitu behar, baizik eta itsaskiak. Oliba eta linseed olio erabilgarria.
Casanovak esan zuen askotan txokolatea eta fruitu lehorrak erabiltzen zituela, eta ohean nekaezin egoteko aukera eman zion metodo hau izan zen.
Potentziarako produktu kaltegarriak
Potentziaren 4 etsai nagusi daude:
- Gatza. Izan ere, digestio-prozesua estimulatzen du eta ez zenuke erabat ukatu behar. Baina, janari azkarrak, elikagai gantzak, industriako baldintzetan elikagai kaltegarriak, egositako elikagai batzuk gatz kopuru handia dute beti. Hori dela eta, dietaren gatzaren zati bat gutxienez espeziak eta espeziak ordezkatu beharko lirateke.
- Edari alkoholdunak. Naturalean, edalontzi bat edalontzi bat edaten baduzu sexu konexio baten aurrean, orduan potentzia hobetuko da, baina alkohola edaten baduzu etengabe eta kantitate mugagabean, ezin da inolako potentzialik hitz egin. Gainera, generoaren jarraipena antolatzea, alkohola alde batera utzi behar da.
- Kolesterola. Potentziaren eta, oro har, organismo osoa. Ontzietan, aterosklerosian eta, horrenbestez, organo genitourinarioetako odol-fluxua asaldatzen da, eta, beraz, potentziarekin arazoak dituzten odol-fluxua da.
- Energia eta kafea. Gizonezko libidoaren beste etsai moderno bat. Ala ere, kafeinak sexu funtzioak inhibitzen ditu, hormonak kenduz. Ez gara ezezko osoaz ari, kantitatearen kontrolari buruz soilik.
Ez da sekretua produktu horiek gizonezkoenak direnak direla.
Edariak onuragarriak gizonezkoen boterearentzat
Jakina, droga bat eros dezakezu farmazian, baina denbora asko daude emakume batekin ohean altuera batean sentitzea ahalbidetuko duten edariak.
Henry IV.aren errezeta probatu dezakezu, ohean bere ustiapen ospetsuengatik. Arrautza gorringoen nahasketa bat edan zuen maitasunaren gauaren aurrean.
"Papal Sauce" izeneko errezeta ere badago, bere osagaiak hainbat osagai ditu:
- urdaiazpiko;
- azenarioa;
- tipula;
- Perrexila, aurretik oilasko salda eta ardoan busti, baratxuriarekin;
- limoi zesta;
- krabelina;
- apioa.
Apioaren erroa eta osagaien nahasketa frijitu ondoren, galeper arrautzak eta intxaur muskatuak gehitu dira.
Baina, gure eskualdeko errezeta errazena ginseng-en dekorazioa da. Landare honek efektu tonikoa du eta ekialdeko herrialdeetan urrezko pisua merezi du. Ginseng bereziki eraginkorra da libidoa duten arazoak egoera psiko-emozional ezegonkorrarekin lotzen badira.
Halaber, ez ahaztu gizonezkoei granada, erremolatxa zukuak eta apioa edariak propietate bikainak ditu.
Ez ahaztu gizonezkoei ere zure pisua kontrolatu eta alkohol kopurua kaltetu behar duzula.